首页 ＞ 最新消息 > 美容资讯 > 肌肤与生活型态和饮食习惯息息相关

皮肤会反映身体的状况，其中与「生活型态」与「饮食习惯」息息相关。

⚠️六大NG饮食请千万避免：

1️⃣高醣及精致醣类
(1)造成皮肤的角化、毛孔堵塞、长粉刺及痘痘。
(2)造成升糖指数过高、胶原蛋白的衰弱，导致细纹、老化以及造成免疫力下降、皮肤慢性发炎形成老化。

2️⃣高盐类
(1)引起身体的浮肿，尤以眼周最易浮肿。市面上许多盐类都含有钠与碘，会对甲状腺与皮脂腺造成影响，引起痘痘、贺尔蒙也易被干扰等状况。

3️⃣油脂类
造成皮脂旺盛、肌肤慢性发炎、毛孔堵塞、长粉刺与痘痘，皮肤细胞的完整度也会下降。

4️⃣奶制品
(1)乳醣不耐症的人会引起慢性发炎与过敏。
(2)易引发皮脂腺分泌旺盛、角质细胞的角化过程异常。
(3)易长痘体质与乳醣不耐症者少用为佳。

5️⃣酒精
(1)肝脏代谢不佳者皮肤易蜡黄。
(2)长期饮酒会让皮肤血管扩张，造成酒糟肌。

6️⃣抽菸
(1)对肌肤伤害最大。
(2)引起皮肤暗沉、蜡黄、粉刺增生、胶原蛋白流失。
(3)黑色素细胞增加，易引起皮脂与角化问题。